Zdravé vločkovo - semínkové sušenky

Mám tu pro Vás další alternativu zdravého mlsání :-) Úspora času a materiálu zaručena - nezabere i s přípravou déle než 30 minut. A je vhodná i pro vegany.

Potřebujete:

• 130  ovesných vloček (jemně mletých),
• 70 g celozrnné špaldové mouky,
• 70 g másla (pro vegany kokosového oleje),
• 4 lžíce sirupu (rýžový, javorový nebo med),
• 70 g rozinek,
• 50 g semínek (kombinuji dýňové, slunečnicové, lněné a konopné),
• 1 lžička skořice,
• špetka soli.

Semínka omyjeme a necháme 10 minut okapat. Zbytek surovin smícháme nejlépe rukama v tuhé těsto. Navlhčíme si ruce a tvarujeme malé placičky na plech vyložený pečícím papírem. V troubě pečeme cca 20 minut na 150 stupňů.